ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO Mariano Zaffi,Juan Sereno-VALE TUDO 1 de 4 - POTENCIA

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entrenamiento fuera del ring con ejercicios de potencia (fuerza + velocidad) sin remarcar en la tecnica sino en el gesto explosivo y la efectividad del golpe. para tecnicas de valetodo y defensa personal para lucha(no bellas a la vista o para una pelicula sino efectivas en la vida real, tratando de lograr el mayor aprovechamiento con el menor esfuerzo) ver video de SUMISSION http://www.youtube.com/watch?v=WroUgnWZqUw&feature=fvwrel velocidad http://youtu.be/eKpI-Zc-MBo O DEFENSA PERSONAL RUSA "rukopashney boj berserk" http://www.youtube.com/user/rbberserk?feature=results_main, KRAV MAGA http://www.youtube.com/watch?v=o_AP9KMlvK4&feature=share SYCTEMA http://www.youtube.com/user/vvasiliev?feature=results_mainq O SAMBO https://www.youtube.com/watch?v=fBjin8zNUWc

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